Prep Time10 Minscook Time15 Minsfreezer Time20 Minstotal Time45 min
Kombinirajte s mješavinom graha (slike 4-5). Nastavite ostatak sastojaka (osim ulja za prženje i limunov sok) u smjesu graha-potato. Volim koristiti ruke za kombiniranje sastojaka (slika 6). Možete upotrijebiti crticu vode kako biste oblikovali smjesu u deset okruglih pašteta (slika 7). Kada ste spremni uživati u kebabama, zagrijavajte ulje u tava i pržite kebabe u dvije serije. Stisnite limunov sok preko kebaba prije posluživanja (slika 8).Vrhunski vrhovi za izradu ovog kebabskog recepta
Upotrijebite štednjak za pritisak da prokuhate grah noć prije i kuhajte slatki krumpir u mikrovalnoj pećnici – da biste ga napravili Sljedeći dan cinch! Izbjegavajte pretjerano kuhanje graha; Inače, Kebabs se neće vezati. Ako pomoću konzerviranog graha, provjerite da li ih jako dobro isušite. Ne želite da budu previše mokri. Pustite ih da se odmaraju u zamrzivaču – ako vrijeme. Olakšat će se nositi s njima. Zaumirajte ulje prije prženja, tako da se kebabi ne drže za tavu. Budite nježni kada ih postupate u tavi i izbjegavajte previše pomicanja kebaba. To se najbolje poslužuje vruće Sa stiskanjem svježeg limunovog soka. Možete zamrznuti ove vegetarijanske kebabe do mjesec dana – jednostavno odmrzavanje i zagrijavanje u mikrovalnoj pećnici prije posluživanja.Evo pet načina na koje uživamo u ovim vegetarijanskim kebabama:
u omotama s omotama s Tahini širi ili čili avokado mashsneaked u sendvič – za našu dječju ručkovu quinoa salatalongside pečena ili povrća s roštilja s nježnim narezanim avokadom, hrskavim krevetom od zelenila i fermentiranim miješanim povrćem (moj najdraži)Prehrana ističe:
jedno posluživanje* ovog veganskog recepta za kebab (dva kebaba bez PITA) je:
Izvrsni izvor fibrea dobrog izvora vitamina ca vrlo visok izvor vitamina aa dobar izvor kalijevog izvora dobar izvor od željeza s sastojcima s pogonom na biljku s antioksidansima koji se bore s bolešću*P Ercent Daily vrijednosti temelje se na prehrani od 2000 kalorija.
tražite zdravije indijske recepte? Obavezno provjerite:
Lagan umak od curryja s rezancima od tikvica veganska tjestenina – Indijskog stilu patlidžana s krumpirom s krumpirom ~ Licious Daal s pečenim receptima piletine od pileta od maslaca butternut maslaca tikka masala s masamaje li ste isprobali pav bhaji prije? Koji je vaš omiljeni recept za indijsku uličnu hranu?
Ako isprobate ovaj recept za salatu Pav Bhaji, volio bih vas čuti! Ostavite komentar, ocijenite ga ili podijelite fotografiju i hashtag s #DesiliciousRd na Instagramu, Facebooku i Twitteru! Jedva čekam da vidim vaše fotografije.
desi ~ lagano vaš,
Želite besplatnu ukusnu ponudu?
Recite mi, kako uživate u grahu? Jeste li prije isprobali moj recept za veganski kebab od crnog graha i slatkog krumpira? Ostavite mi komentar i podijelite svoj recept za slavni krumpir svih vremena?
Ako isprobate ovaj recept, volio bih vas čuti! Ostavite komentar, ocijenite ga ili podijelite fotografiju i hashtag s #DesiliciousRd na Instagramu, Facebooku i Twitteru! Jedva čekam da vidim vaše fotografije.
desi ~ Liking Your,Veganski recept za kebab
autor Shahzadi Derje4.25 od 4 glasa
Pinperfect za vrijeme kada vaš Pantry je malo sastojaka, a samo vam treba nešto brzo i jednostavno. Ovaj recept za kebab stvara sočne i meke kebabe (Shammi Kebab-stil) koji su prepuni proteina i bogate okusa! Priprema10 Minscook Time15 Minsfreezer Time20 MinStotal Time45 MinScourse: Main, Side, Snackcuisine Desi, Etjac, Pakistani, Indijan, Azijansko servisi: 5 ljudi
Sastojci
▢ 2 Slatki krumpir Srednji, isprani, kuhani u mikrovalnoj ili pečeni u pećnici. ▢ 2 šalice crnog graha kuhane (ne previše mekano). Ako koristite konzerviranje, temeljito ocijedite vodu ▢ 3 žlice maslinovog ulja ekstra djevičanska ½ žličice sol morske soli ▢ 1 žličicu češnjak u prahu▢ 1 šalica cilantro svježe, oprane i sitno nasjeckane▢ 1 žlice paprika▢ 1 tsp garam masala▢ 1 luk mali, Fino nasjeckani ▢ 1 limun svježi, sokUpute
Kuhajte slatki krumpir u mikrovalnoj pećnici (prema postavkama mikrovalne) dok ne omekša. Također možete ispeći krumpir u pećnici. U procesoru hrane, pulsirajte grah s 1 žličicom ulja. U velikoj zdjeli, dodajte mješavinu graha, izvadite meso slatkog krumpira i kombinirajte se s lukom, začinima, soli i soli i korijander. Upotrijebite ruke za dobro kombiniranje sastojaka. Podijelite smjesu u 10 porcija i formirajte se u okrugle kebabe. Stavite u zamrzivač 20 minuta. U velikoj tavi, zagrijte 1 žličicu ulja na srednje jakoj vatri. Pržite 5 kebaba i kuhajte nekoliko minuta sa strane ili dok se ne zagrije. Kebabovi bi trebali imati zlatni premaz. Ponovite ovaj korak s preostalih pet kebaba. Možete uživati u ‘kao što je to’ ili ih ubaciti u džepove s omiljenim punjenjem.NAPOMENE
Prehrambena analiza je samo za kebabe. Upotrijebite štednjak za pritisak da grah prokuha noć prije i kuhajte slatko krumpir u mikrovalnoj da bi ga sljedeći dan napravio cinch! Izbjegavajte prekomjerno kuhanje graha, inače, kebabovi se neće vezati. Ako koristite konzervirani grah, pobrinite se quick fit mišljenja posjetiti da ih vrlo dobro ocijedite-inače, veganski kebabi neće biti bintchoose Mali i srednji slatki krumpir kako bi se osiguralo da se svi ravnomjerno kuhaju. Učinite sve pljeskavice – prije prženja. Pustite ih da se odmaraju u hladnjaku – ako vrijeme. Olakšat će se nositi s njima. Zagrijte ulje dobro prije prženja. Budite nježni kada ih postupate u tavi i izbjegavajte previše pomicanja kebaba. Samo želite dodati lijepu zlatnu boje. Ove se najbolje poslužuje vruće sa stiskanjem svježeg limunovog soka. Ovi vegetarijanski kebabi dobro će se smrznuti do mjesec dana. Jednostavno odmrzavanje i toplo u mikrovalnoj pećnici, prije posluživanja.Nahricija FactSvegan Kebab PEECEMOUNT po posluživanju kalorija 183kalorije iz masti 27%dnevne vrijednosti*Masno 3G5%zasićena masnoća 1G5%natrij 266 mg11%kalij 536 mg15%CARBOHYDARS 32G11 9G11 PROMETSKA PODUZEĆA %Vitamin A 8265IU165%Vitamin C 15,2mg18%kalcij 50mg5%željezo 2,3 mg13% * postotak dnevnih vrijednosti temelji se na prehrani od 2000 kalorija.Imajte na umu da su vrijednosti prehrambene analize procjene i prijedlozi. Ovaj stol o činjenicama o prehrani ne poznaje vaš život – vaše tijelo, uključujući vašu glad i znakove sitosti, svakodnevno se mijenjaju. U redu je jesti manje ili više. Recite ne krivnju za hranu i umjesto toga prigrlite pažljivo jedenje.
Shahzadi DerjeShahzadi je nagrađivani registrirani dijetetičar (RD) koji je regulirao fakultet dijetetičara iz Ontarija i certificirani odgajatelj dijabetesa (CDE), odobrio Kanadski odbor za certificiranje odgajatelja za dijabetes. YouTuber i zloglasni foodie, posvećena vam je pomaganju da okončate svoje ratove za kuhanje, preobrazite svoje zdravlje i budete najbolja verzija sebe! Shahzadi je stručnjak za prehranu u emitiranju za CTV svoje jutro i redoviti suradnik za globalne vijesti i druge nacionalne medije.
Recept bujnog povrća koji je savršen za zauzete ljude koji žele jesti zdravo, ali Don ‘ T IMAJTE SMO BOUGA. Rezanci su odjeveni u začinjenu izmišljotinu sojinog umaka, čili pahuljice, svježeg češnjaka …
Pročitajte na →
Skoči na recept
Recept za ispis
Medicinski pregledao Shahzadi Delje, registrirani dijetetičar (RD) i certificirani edukator za dijabetes (CDE)
sa nula dodanim šećerom, ovo slatko i osvježavajuće piće od jagode lassi – s nagovještajima o Tarboensu – izrađeno je sa samo četiri sastojaka . Svježe sočne jagode i grčki jogurt, zviždali zajedno s vodom i prirodno zaslađeni s niskokaloričnim zaslađivačem – eritritolom, kako bi stvorili lagan i zdrav indijski recept koji me zove da me popije! Pogledajte video i naučite kako napraviti ovaj potpuno ukusni slatki lassi u nekoliko minuta.
Iako još nije službeno ljeto, fluktuirajuće temperature ovdje u Torontu zahtijevaju nešto što je lažno ah-maziranje dodati u The Nostalgični recepti iz Južne Azije koje sam izveo – više nego inače.
Iskreno, bilo da je ovdje žurno ili sunčano, obitelj se voli hladiti hladnim i osvježavajućim slatkim pićem od jagoda Lassi kako bi proslavio našu ljubav prema jagodama. Tradicionalno gledano, Lassi je ljeto personificiran u piću.
Što je Lassi?
Ne, stvarno vam nije potreban komplicirani popis sastojaka. Zaista, to je recept bez napora. Lassi piće je indijansko i pakistansko (konkretno Punjabi) hladno piće napravljeno od jogurta, leda i šećera. Postoje i slatke i slane sorte, sa zaslađenim verzijama koje obično dodaju šećer i sadrže voćnu ili voćnu pulpu, poput pulpe manga. Mislim da ćete se možda iznenaditi kad čujete da su neki slatki lassi recepti čak i zvijezda ružičaste vode i kardamom.
Nikada neću zaboraviti gledati ujake i tetke uživati u pijuckajući čašu ili dvije slane lassi s kuminom, post večerom, kao sredstvo za pomoć u probavi. To je savršen izbor za pratnju mog začinjenog pav bhajija, indijskih patlidžažnih curryja s krumpirom ili daal s pečenim tikvicama od butternuta.
Tijekom godina (i na preko kontinenta!), Isprobao sam svoj fer udio lassi recepata lassi recepata . Doduše, dosta je propustilo oznaku – ili previše gust (više poput smoothieja) ili previše razrijeđeno da bi pružio bilo kakav pravi okus.
Obećavam vam da moj glatki, aromatični i osvježavajući jagode Lassi ima Okus je testirao svaki član posade Detje, uključujući i moj 7-godišnjak. Uvijek je zagušeno. 🙂
Tajna? Delikatna ravnoteža voćnog-jogurt-vode. To stvara savršenu sanjivu konzistenciju. Osim toga, drago vam je znati da ne sadrži dodani šećer i zaslađen slabo kaloričnim zaslađivačem kako bi se stvorio jednostavan i zdrav recept. Možda se sjećate da sam koristio eritritol da zasladim svoj najnoviji indijski recept za desert – mrkva Halwa. Jeste li ga već isprobali?
od čega je izrađena jagoda od jagoda?
Evo svega što trebate napraviti slatku jagodu lassi:
svježe jagode – zrele jagode rade najbolje u ovome recept. Ako se odlučite koristiti smrznute jagode, nema potrebe da ih odmrzavate.Greek jogurt – dok tradicionalni lassi recepti pozivaju na pravilan jogurt, kremast grčkog jogurta je nebeska. Osim toga, dodatni protein pomaže u stvaranju recepta za punjenje. Ne zaboravite se odlučiti za nezaslađeni grčki jogurt i upotrijebite ga ravno iz hladnjaka. Na taj način, vaš će lassi biti lijep i ohlađen.eritritol – ovo je sjajan odabir zaslađivača ako želite kontrolirati unos dodanog šećera – bez ugrožavanja slatkoće. Eritritol ne podiže razinu šećera u krvi i prikladna je alternativa za dijabetes i one koji žele usvojiti prehranu zdrave srca.Kako napraviti domaće jagode Lassi – korak po korak
Iskreno, nema potrebe za bilo kojim maštovitim poslom. Da biste napravili domaće jagode lassi, jednostavno dodajete sve sastojke u blender i bljesak.
Dodajte svježe jagode, jogurt, zaslađivač, vodu i mješavinu (slike 1-5) Ulijte u naočale i dodajte led (opcionalno)- Slika 6.Slobodno prilagodite slatkoću kako bi odgovarali vašim okusnim pupoljcima. Ovi prijedlozi savršeno djeluju na nas.
Istaknute prehrane:
Jedan porcija* ovog recepta za slatke jagode lassi je:
Izvrsni izvor fibrejskog izvrsnog izvora vitamina ca visoki Izvor kalijevog visokog izvora kalcija u natrijlowu u ugljikohidratama mateneta: 14 Gzero dodani šećer*postotak dnevnih vrijednosti temelji se na prehrani iz 2000 kalorija.
često se postavlja pitanje
jest Lassi Good za zdravlje?
Ovo slatke piće od jagoda Lassi prepuno je dobrog sastojaka poput svježih jagoda i grčkog jogurta. Da ne spominjem, ne sadrži dodani šećer. Nije nova vijest da hranjive tvari u jagodama nude niz zdravstvenih koristi; Randomizirano kontrolirano ispitivanje, objavljeno 2021. godine, napomenulo je da uključivanje jagoda u vašu svakodnevnu prehranu može poboljšati funkciju krvnih žila i poboljšati krvni tlak. Izuzetno, ove bobice daju prednosti za pojedince veće težine i one s umjereno visokom razinom kolesterola (LDL kolesterol). Napunjeni snažnim antioksidansima, jagoda su salubljivi izvor vlakana, kalija, folata i vlakana. Prema prethodnim istraživanjima, jedenje najmanje 1,5 šalica jagoda tjedno povezano je s 34% smanjenim rizikom od srčanog udara.
Tražite li lakša i zdrava pića? Obavezno provjerite:
veganska ruža faloodamasala chaiiced sok od bundeve lattegreen s celereasy mrkvom sokturmičnim zlatnim mlijekom latteJeste li prije probali jagode lassi? Koji je vaš omiljeni desert ohladiti?
Ako isprobate ovaj domaći recept za jagode, volio bih čuti vas! Ostavite komentar, ocijenite ga ili podijelite fotografiju i hashtag s #DesiliciousRd na Instagramu, Facebooku i Twitteru! Jedva čekam da vidim vaše fotografije.
desi ~ slabo vaš,
želite besplatnu ukusnu ponudu?
kremasto i ukusno piće od jagode lassi
autor Shahzadi Derje5 od od iz From From 1 glas
PINWITH ZELO DODATNI ŠTET, ovo slatko i osvježavajuće piće od jagoda Lassi – s nagovještajima o Tarboensu – izrađeno je sa samo četiri sastojka. Svježe sočne jagode i grčki jogurt, zviždali su zajedno s vodom i prirodno zaslađeni niskokaloričnim zaslađivačem. Evo laganog i zdravog indijskog recepta.PREP VRIJEME5 MINSTOTAL VRIJEME5 MINSCOURT: DrinkScuisine Desi, etnički recept, Indijski, Pakistaniservings: 2 čaše
Sastojci
▢ 2½ šalice jagoda svježe, oprane, 1 šalica unsweed▢ unsweet▢ unsweet▢ 1½ žlice eritritola ili bilo kojeg zaslađivača po vašem izboru▢ ¾ šalice vode ohlađenoUpute
Dodajte jagode, jogurt, zaslađivač i vodu u blender. Pomiješajte dok kremaste.pour jagoda lasssi u naočale i dodajte led (neobavezno). Najbolje posluženo ohlađeno.BILJEŠKE
Upotrijebite najsvježije zrele jagode koje možete pronaći kako biste napravili ovo slatko lassi piće.Premembanite da biste koristili ohlađene sastojke za stvaranje hladnog pića – čini sve razlike. Feel besplatno za prilagodbu slatkoće Da odgovaraju svojim okusnim pupoljcima. Ova razina slatkoće savršeno djeluje na nas. Ova jagoda Lassi najbolje se poslužuje ohlađena. Nahranjenost Factscreamy i ukusna jagoda lassi pićamount po posluživanju kalorija 117 kalorija iz masti 9%dnevna vrijednost*masnoća 1G2%zasićena masnoća 1G5%Trans 1Gcholesterol 5mg2%5mg2%5Mg2% Kalij 416 mg12%ugljikohidrati 18G6%vlakna 4G16%šećera 12G13%proteina 11G22%Vitamin A 26IU1%Vitamin C 106MG128%Kalcij 141MG14%Željezo 1 mg6%Napomena za 2000 nutricijske vrijednosti se temelji na dijetama kalorie. su procjene i prijedlozi. Ovaj stol o činjenicama o prehrani ne poznaje vaš život – vaše tijelo, uključujući vašu glad i znakove sitosti, svakodnevno se mijenjaju. U redu je jesti manje ili više. Recite ne krivnju za hranu i umjesto toga prigrlite pažljivo prehranu. Shahzadi DerjeShahzadi je nagrađivani registrirani dijetetičar (RD) reguliran
skok u recept
skok na video
skok na video
skok na video
P> Recept za ispis
Medicino pregledao Shahzadi Delje, registrirani dijetetičar (RD) i certificirani edukator za dijabetes (CDE)
Ova jednostavna i zdrava salata od chaat s receptom za kukuruz je živopisna desi ~ licious jela koja pukne s Hranjivi sastojci i sve vrste tekstura. Meke kocke pečenog krumpira prožete su sjemenkama Carruma bacane u začinjenu mješavinu hrskavog slatkog kukuruza, sočne paprike i cilantro – sve utapane u tamarind chutney. Nabavite to sada!
Miss R. razvila je naviku tražiti začinjene kreacije salate kako bi podržala svoj režim dizanja utega. S fizičkim distanciranjem tijekom pandemije, naš podrum više ne izgleda kao prošle godine; Pretvara se u studio za vježbanje.
Contents
- Vrhunski vrhovi za izradu ovog kebabskog recepta
- tražite zdravije indijske recepte? Obavezno provjerite:
- Veganski recept za kebab
- Što je Lassi?
- od čega je izrađena jagoda od jagoda?
- Kako napraviti domaće jagode Lassi – korak po korak
- često se postavlja pitanje
- jest Lassi Good za zdravlje?
- Tražite li lakša i zdrava pića? Obavezno provjerite:
- kremasto i ukusno piće od jagode lassi
Wij verkopen aan bedrijven en particulieren